Het begrip “stress” kennen wij natuurlijk allemaal wel. Stress is iets waar iedereen in zijn of haar leven mee te maken krijgt. Stress kan positief zijn, als het ons waakzaam of alert moet maken in bepaalde situaties of als we nog net even die ene opdracht op het werk af moeten krijgen. In dat opzicht is stress heel helpend.

Steeds meer mensen krijgen te maken met ongezonde stress. Stress wat te lang voortduurt of juist heel ernstig is. Als je dit te vaak en te lang hebt, kan dit negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid. 

Het anders kijken naar stress kan al helpen om minder (last van) stress te ervaren. Maar hoe help je jezelf om meer balans en controle te krijgen over de stress die je ervaart. Welke elementen spelen hierin voor jou een rol. 

In de programma’s van Joyou kun jij aan de slag met dit thema en help ik jou onderzoeken waar jij winst in kan behalen. 

“it’s not the stress that kill us, it’s our reaction to it”  (Hans Selye)