De plek voor de ware jij
Welkom bij Studio Joyou, een plek speciaal ontwikkelt voor jou als vrouw in de omgeving van Friesland, Drenthe en Overijssel. Een plek waar je terecht kunt voor Personal Training, Massages, Yogalessen, Sessies Ademwerk en Lichaamsgerichte therapie - een aanbod die jouw zowel fysiek, als mentaal ondersteunt.
Of je nu meer rust wilt, sterker wilt worden, gezonder wilt leven of verdieping zoekt - je bent hier op het goede adres. Je kunt een kennismaking inplannen via het contactformulier of eerst eens een proefles inplannen.
Zacht, aandachtig en in jouw tempo.
Over mij
Hi, mijn naam is Renoeska!
Wat zegt zo'n kennismaking eigenlijk over wie ik ben?
Mijn ervaring heeft mij geleerd dat dit juist niets zegt. Een rol, een taak, een wens. Iets waarmee we ons identificeren omdat dit ons steun biedt, houvast en een richting. En op veel momenten was dit waardevol voor mij en hield het mij rechtop te kunnen blijven staan.
(Helaas) niet meer..
& dat is precies de reden waarom Joyou is ontstaan.
Een plek waar het niet gaat om rollen of dat waar we ons mee identificeren, maar juist om te ontdekken wie we in essentie zijn en hier een veilige plek voor te creëren.
Mijn missie is om jou te begeleiden naar een leven dat klopt: vanuit rust, vitaliteit, bewustzijn en eigen kracht.
Want wanneer alles samenwerkt, ontstaat verandering vanzelf — vanuit zachtheid, maar wel duurzaam.
Je bent welkom zoals je bent.
Mag ik jou helpen jouw doelen te behalen?
Of je nu aan de slag wil met jouw gezondheid, sterker wil worden, beter voor jezelf wit zorgen of bepaalde sportdoelen wilt behalen, je bent met de Personal Training van Studio Joyou op het juiste adres.
Daarnaast heeft Studio Joyou een groot aanbod in yogalessen, (ontspannings) massages, 1-1 of duo ademsessies en lichaamsgerichte therapie. Het aanbod is los van elkaar te volgen, maar natuurlijk ook om te combineren.
Plan gerust een kennismakingsgesprek in om vrijblijvend kennis te maken. Je zit dus nog nergens aan vast.
Personal Training
Personal training is een effectieve en persoonlijke manier om te werken aan jouw gezondheid, fitheid en doelen.
Tijdens de trainingen krijg je individuele begeleiding die volledig is afgestemd op jouw niveau, wensen en mogelijkheden. Of je nu sterker wilt worden, conditie wilt opbouwen, wilt afvallen of juist meer energie wilt ervaren, samen werken we stap voor stap aan duurzame resultaten.
Met persoonlijke aandacht, motivatie en een aanpak die bij jou past, haal je het beste uit jezelf.
Bij Studio Joyou kun jij terecht voor 1:1 personal training (alleen vrouwen) en small-group/duo-lessen.
Ademsessies en Lichaamsgerichte therapie
Bij Studio Joyou kun je terecht voor jouw ademsessies en lichaamsgerichte therapie. Je kunt kiezen uit een 1-1 sessie of een duo-sessie.
Deze sessies zijn voor iedereen die dieper wil voelen en reguleren. We werken met het lichaam als ingang voor herstel, veiligheid en het bewustzijn.
De sessies worden vaak ingezet tegen stress, spanning, overprikkeling en het vinden van innerlijke rust.
Werken met verschillende ademtechnieken kan je helpen ontladen, kalmeren, openen en verbinden.
Vaak merk je direct na de sessie al meer energie, ontspanning en emotionele vrijheid op.
Wil je als groep, bedrijf of tijdens een evenement ademwerk aanbieden - neem gerust contact met mij op om te kijken naar de mogelijkheden.
Yin Yoga
Bij Studio Joyou kun je terecht voor Yin Yoga.
Yin yoga is een rustige en meditatieve yogavorm waarbij houdingen langere tijd worden aangehouden. Door te vertragen en bewust aanwezig te zijn, geef je het bindweefsel, de gewrichten en de diepere lagen van het lichaam de ruimte om te ontspannen en te herstellen. Yin yoga helpt om flexibiliteit te vergroten, spanning los te laten en meer balans te ervaren, zowel lichamelijk als mentaal.
Perfect voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ontspanning en een moment voor zichzelf.
Mocht je als bedrijf Yin Yoga willen aanbieden voor je medewerkers, tijdens een evenement of als retraite – zoek gerust contact met mij.
Ontspanningsmassage
Een ontspanningsmassage is een zachte en rustgevende massage die helpt om spanning in het lichaam los te laten en de geest tot rust te brengen. Met vloeiende, kalme bewegingen worden spieren ontspannen en wordt de doorbloeding gestimuleerd. Deze massage draagt bij aan een diep gevoel van welzijn, vermindert stress en geeft nieuwe energie.
Een heerlijk moment voor jezelf om te ontspannen, op te laden en weer in balans te komen.
Neem gerust contact met mij op voor al jouw vragen over de sessies, programma’s, als je een vrijblijvende kennismaking wilt plannen of als jij een andere vraag hebt.